您的位置:首页 > 两性健康

失眠睡不着?中医教你:拿1物泡水喝,睡前一杯,助你一觉到天亮

2020-03-04 13:40:49

失眠睡不着?中医教你:拿1物泡水喝,睡前一杯,助你一觉到天亮

酸枣是一种营养丰富的水果,也是很多人都认识的一种中药材,特别是它的枣仁能镇静安神,缓解失眠,可以直接吃,也可以做果汁或者用来泡酒。酸枣营养丰富,保健功效出色,人们食用以后对身体有多种好处。可以为人体补充营养,促进身体代谢,也能提高人们的身体素质。

酸枣含有丰富的柠檬酸和苹果酸,还有一些膳食纤维,它们既能促进胃肠中消化液的分泌,又能加快胃肠蠕动,还能吸收丰富的植物蛋白和苹果酸以及柠檬酸,还有微量元素,钙铁,磷硒等多种对人体有益的营养成分,也能加快食物中蛋白质与脂肪的分解与吸收,不仅能满足人体各器官正常工作的需要,还能提高肠胃消化功能。

酸枣叶中含有非常丰富蛋白质,可以算是高蛋白产品,能够增强抗体的合成,提高免疫能力。还含有丰富的维生素c和维生素e,可以滋润肌肤,增加皮肤弹性,减少皱纹生成。也能清除身体内的自由基,延缓多种衰老症状发生,,是所有水果中的佼佼者。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。

所以失眠睡不着?中医教你:拿酸枣泡水喝,睡前一杯,助你一觉到天亮

上一篇:吃饭总呛咳?到康复科看看

下一篇:如何练出强壮手臂,试试这两个动作,不会让你失望的

猜你喜欢