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肝不好的人,还吃“3种”白,肝病专家提醒:小心肝炎、肝硬化

2020-03-03 19:03:03

肝不好的人,还吃“3种”白,肝病专家提醒:小心肝炎、肝硬化

今天有人问我,说:“医生你好,我因为工作的关系,很多时候都需要加班,上夜班,在最近一段时间,总是感到身体乏力、早晨刷牙的时候,还会出现牙龈出血的症状,最近看到了您很多的文章和视频,在知道这是肝损伤的早期表现,不知道在饮食上,需要注意啥。”

我看到后,告诉了这位粉丝,在饮食上,切记不要吃“3白”。

白酒

很多时候,酒精进入身体后,90%都需要通过肝脏进行分解,如果超出了肝功能可以承受的范围,就会在身体中形成堆积,而酒精中的乙醇也会在身体的转化下,变成乙醛,这是一种肝细胞的“天敌”,可以对肝细胞造成直接的损伤。

白肉

所谓白肉,也就是人们常说的肥肉。在这类肉里,带有很多的油脂类物质,正常的肝脏尚且不能将其分解干净,更何况是出现了肝损伤的肝脏。一旦这些油脂类物质在身体中堆积的过多,脂肪就会进入到肝细胞中,从而导致脂肪肝出现。

白糖

白糖虽然能够给身体提供一定的能量,但是这些糖类进入身体后,也是会堆积在身体中,被身体转化成脂肪的形式储存在身体中,如果脂肪储存过多,进入肝细胞后,和白肉一样,也会导致脂肪肝的出现。

此外,我还告诉这位患者,可以在生活中,多吃新鲜蔬果、蛋白质等食物,适当运动,能够有效的缓解肝损伤。

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