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失眠除了肝气郁结,还和这些因素很密切?能安神的食物有哪些

2020-02-01 19:31:25

“心主神明”是中医藏象学说中一个重要概念

“心主神明”所指的“心”,非现代医学所指的器官中之心脏,它所概括的心的功能及作用,也并非今天所讲的心脏本身功能和作用。

所指的“神”,亦非神灵之神。中医所指的“心”与“神”实际上包括了大脑和大脑功能的一部分,指的是人的精神、思维、意识的发源地,即藏神的地方。

人的精神、意识、思维活动的产生也归属于心主神明的作用,归结于大脑的生理功能

如果心的生理功能即大脑生理功能正常,人就精神振奋,情志清晰,思维敏捷,能应变各种复杂的自然和社会环境的变化,与社会和自然和谐统一;

反之,就会导致人的思维混乱,意识模糊,反应迟钝,精神萎靡不振,健忘善变,与社会、自然环境不能协调。

失眠和什么有关系?

失眠主要和肝、脾、心、肾这四个脏腑有关。

1、肝气郁结

情志所伤或由情志不遂,肝气郁结,肝郁化火,邪火扰动心神,心神不安而不寐。或由五志过极,心火内炽,心神扰动而不寐。或由思虑太过,损伤心脾,心血暗耗,神不守舍,脾虚生化乏源,营血亏虚,不能奉养心神,

2、脾胃受损

饮食不节脾胃受损,宿食停滞,壅遏于中,胃气失和,阳气浮越于外而卧寐不安,

或由过食肥甘厚味,酿生痰热,扰动心神而不眠。或由饮食不节,脾胃受伤,脾失健运,气血生化不足,心血不足,心失所养而失眠。

3.心血不足

病后、年迈久病血虚,产后失血,年迈血少等,引起心血不足,心失所养,心神不安而不寐。

4.肾阴耗伤

禀赋不足,心虚胆怯素体阴盛,兼因房劳过度,肾阴耗伤,不能上奉于心,水火不济,心火独亢;或肝肾阴虚,肝阳偏亢,火盛神动,心肾失交而神志不宁。

哪些苦味食物能安神?

1、莲子心

莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,主要成分含有莲心碱、异莲心碱、甲级莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。

这些成分常表现出苦涩味道,但莲子心有清热、安神、强心的功效。可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清、高血压、失眠和心悸等症状。

2、芹菜

芹菜有很高的药用价值,具有镇静、安神、健胃、利尿、净血、调经、降血压等作用。

吃芹菜可镇静安神。从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。

3、百合

百合性味甘;微苦;微寒,中医上讲鲜百合具有养心安神,止咳的功效。

功能主治有清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮。

4、莴笋

莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠效果。

最近很多人反馈喝了五顺茶很舒服,尤其是感觉火气有明显下降,睡眠有改善!其实五顺茶的是在多年临床运用基础上改良的,肝、心、脾、肺、肾对应的木、火、土、金、水相生相制达到五顺而得名,需要的朋友可以进链接了解!

养肝护肝常吃蒲公英——肝脏的守护神;

蒲公英根清热解毒,净化肝脏

在北京中医药大学王西岭教授通过研讨表明:蒲公英全草含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等,对肝脏是有着十分明显的结果。

蒲公英茶十分的容易冲泡,协助肝脏排毒,在很大水平上减少代谢物和毒素对肝脏的毁伤,大多数的人都是可以承受 分有效!

经现代医学研讨证明:蒲公英最紧张的便是保护肝脏和解毒,还助于清除肝脏毒素。关于肝脏的修护才能也是十分的好,蒲公英的作用还有点像乳蓟。

蒲公英——保肝、利胆作用

在动物上做实行得知:用蒲公英煎剂灌胃或许是运用蒲公英注射液进行注射,它能明显克制四氯化碳诱导的丙氨酸氨基转移酶的添加,关于减轻对肝脏的毁伤也是有着神效,每天坚持饮用的人,一个星期下来,整个人的神色都会变好。

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