您的位置:首页 > 健康常识

宝宝依赖安抚奶嘴?当心越用越睡不好!

2020-02-01 10:29:48

原标题:宝宝依赖安抚奶嘴?当心越用越睡不好!

王荣辉快乐育儿

赵静,纽诺资深睡眠&育婴顾问,企业讲师,教育学硕士。曾经是一名大学辅导员,成为睡眠顾问2年多,上门指导过230+名宝宝。通过微课、线上答疑、育儿沙龙等方式,帮助了数千位陕西妈妈实现科学育儿。

成为睡眠顾问以来,常常有妈妈问我:宝宝夜醒频繁怎么办啊?我往往会告诉她们:你这样问问题,我没法答。

睡眠是一个相当复杂的命题,光是夜醒频繁的原因就有十几种,每个月龄段的宝宝又有差别,就一个已知条件我根本没办法解题啊。

王荣辉老师花了8年的时间,卖了三套房子才研究出一整套睡眠问题的解决方案。而江湖中却流传着“哭声免疫法”这样的睡眠训练方法,期望哭一哭就解决所有睡眠问题,你还不如直接期待宝宝一生下来就和小动物一样会走会跳不用操心!(要真是那样得多好!)

今天和大家分享一个综合型“疑难杂症”的睡眠案例,大家看完就会知道,睡眠问题真的不是那么简单的,以及我们到底要怎样去解决宝宝的睡眠难题。

案例详情

宝宝情况:男宝丁丁,4M

妈妈主诉:易醒、夜醒十几次、哄睡难、白天睡眠不规律

姥姥投诉:抱摇到手抽筋

丁妈开玩笑说宝宝睡眠问题简直是“五毒俱全”,鉴于这样的情况,她刚开始根本不敢奢望宝宝的睡眠问题能全部解决,能自主入睡,只要抱一抱能哄睡,夜里少醒来几次,她就心满意足了。

丁丁的睡眠问题从出生就一直存在,从没自主入睡过,具体情况为:

  • 易醒。睡觉时常常一惊一乍,自己放个屁也能把自己崩醒。
  • 白天小睡尤其短,不规律。白天常常需要抱着摇睡,放下就醒,抱着睡也睡不久,半个钟醒一次。
  • 夜醒无数次,醒来难哄睡。需要抱着摇加上安抚奶嘴才能哄睡。
  • 过度依赖安抚奶嘴。不管怎么抱怎么摇,没有安抚奶嘴也睡不着。
  • 姥姥心疼女儿,带娃多,哄睡较容易,妈妈哄睡难上加难!

丁丁宝贝基本把所有可能有的睡眠问题全占了,但其实丁丁的情况并不是个例,我上门指导过的“小睡渣”们,“复合型睡渣”占大多数(可能你家宝宝也是一样的)。刚上岗那会儿,遇到这些复杂问题我是有点慌的,但现在我已经身经百战,丝毫不慌。

把问题找出来之后,逐一剖析,找出原因:

莫罗反射

易醒的原因很多,丁丁睡觉时容易一惊一乍,这特征太明显,就是莫罗反射的锅

莫罗反射和吮吸反射一样,是从娘胎里带的。0-4个月内的宝宝,有莫罗反射是正常的,爸爸妈妈们不用太担心。

一般来说,莫罗反射要在宝宝出生后3或4个月以内会消退或抑制。但是,从我做睡眠顾问咨询的案例来看,和丁丁一样,绝大部分的宝宝在4个月以后,仍然有明显的莫罗反射,他们对声音、光线和震动特别敏感,所以容易一惊一乍、放个屁也能把自己崩醒。

如果莫罗反射没能及时抑制,不仅会影响宝宝睡眠,长大后性格也会受影响,他们会容易焦虑、不自信、荧光灯下较容易疲惫等。

内耳前庭发育不足,身体紧张等

依赖抱着摇睡、放下醒的原因可能是内耳前庭发育不足,身体紧张等。

沟通和评估后发现,丁宝果然两者皆有。丁妈表示:内耳前庭是个啥?我第一次听啊。相信关注王荣辉老师的各位优秀课代表们应该知道,王荣辉老师多次强调内耳前庭对睡眠的重要性,还不知道?戳这里:《摇睡坑娃又坑妈,你还在摇摇摇摇摇摇吗?!》

夜醒频繁

夜醒频繁有十几种原因,我这一篇文章肯定说不清。

白天小睡短的问题,王老师曾写过《睡太短/久、哭闹、错过入睡时间...关于白天小睡,你想知道的都在这里》,手机前有同样问题的妈妈可以对照查看。

关于丁丁出现的夜醒频繁和小睡短的问题,和丁妈沟通后发现:丁丁平时户外活动和运动太少了,每天大部分时间在姥姥的臂弯里度过,根本没有消耗。每天消耗的电量那么少,怎么睡得着?丁丁的睡眠需求严重不足!

口腔触觉敏感和自我安抚能力不足

宝宝依赖安抚奶嘴的原因是口腔触觉敏感和自我安抚能力不足。

很多妈妈和丁妈一样有疑问:到底能不能使用安抚奶嘴?其实,一般来说,我们不推荐使用安抚奶嘴。安抚奶嘴能让宝宝比较快速的入睡,很多妈妈认为宝宝用安抚奶嘴是正常的。

其实,用安抚奶嘴确实能哄睡,但从长期看,过度依赖安抚奶嘴会影响睡眠所需要的各项能力发展,当你想戒掉时会发现:安抚奶嘴不是你想戒就能戒的。

宝宝已经依赖上安抚奶嘴,没有安抚奶嘴就睡不了觉,有不少宝宝直到三四岁还放不下安抚奶嘴!这说明宝宝的自我安抚能力到三四岁还没有发展起来,并不是什么好事儿。

亲密接触不够

宝宝只有吃奶时会需要妈妈,妈妈哄睡比姥姥难,因为妈妈带得少,亲密接触不够。

把丁丁的睡眠问题一层层剥开,把原因解释给丁妈和姥姥后,姥姥迫不及待地问:问题这么多,要怎么办啊?我每天摇着宝宝睡觉都要手抽筋了,真的有办法能让他自己睡吗?

当然可以。找到了原因,问题就好解决了。我给丁丁制定了详细的解决方案:

1)增加户外活动和俯趴,增加消耗,提升睡眠需求,也是抑制莫罗反射的有效方法。这里有个小小的窍门是:让宝宝俯趴在推车上,推着他到外面遛弯儿,一举两得。

2)增加内耳前庭活动。

3)给宝宝做口腔清洁,降低口腔敏感度,以减少对安抚奶嘴的依赖。

4)每天抚触按摩。抚触按摩可以帮助宝宝放松身体,面部的抚触可以改善宝宝的口腔触觉敏感。

另外,我还特地强调让丁妈要亲自给丁丁做抚触按摩,通过和宝宝进行肌肤接触、抚触时情感互动,可以提升母子的亲密度!

妈妈和姥姥的执行力一级棒,方案执行3天以后,妈妈反映白天小觉规律了,晚上也感觉比平时睡得熟,睡得安稳。

可是新的问题出现了!丁丁出现了睡前大哭的问题!好不容易睡眠有了些改善,突然变成这样,妈妈急的像热锅上的蚂蚁,立刻向我寻求支援!

我立刻打电话给丁妈,了解到原来是妈妈和姥姥尝试给宝宝拿掉安抚奶嘴。

但是由于新的安抚方式宝宝还没有适应,旧的安抚方式又突然消失,丁宝没有一个循序渐进适应的过程,于是出现了睡前大哭的情况,甚至一度拒绝妈妈哄睡。

我一直深信:睡眠问题只要找对了原因,就能“对症解决”!通过一个小时的通话,我帮丁丁妈妈找到了宝宝哄睡大哭的原因,也给出了相应的解决策略。

1)戒除安抚奶嘴要循序渐进,不能操之过急。现阶段,哄睡方式采用新旧并行的方法:每次哄睡时,可先用安抚奶嘴,宝宝迷糊的时候拔掉奶嘴,继续抱哄或者拍睡入睡。

2)挑比较容易哄睡的一觉尽量多用抱哄或拍睡的方式,难哄睡的一觉可继续沿用安抚奶嘴。

3)教妈妈学会放松自己的情绪,不要将哄睡视为洪水猛兽。哄睡人越着急,宝宝越难哄!在放松的哄睡状态下,宝宝反而更容易入眠。

当天晚上,妈妈便发来了好消息——下午的两次哄睡,丁丁都没有哭!而且在之后的回访中,妈妈也表示基本没有出现过睡前大哭的现象了。

上门2周后,宝宝就可以自主入睡了!远超了妈妈的预期。更重要的是,因为抚触按摩和情感互动,宝宝不会再对妈妈和姥姥差别对待了,妈妈也能轻松带着宝宝入睡。

甚至宝宝睡得太好,妈妈还有幸福的烦恼:堵奶了。

看完这个案例,手机前的妈妈有所启发吗?

当然,睡眠这个话题实在是太复杂了,远远不是妈妈们看几篇文章就能解决的。我们专业的睡眠顾问,也是经过了持续的学习,积累了几百上千个案例之后,才能够做到驾轻就熟的。

专业的事情交给专业的人做,如果你有任何育儿、睡眠相关问题,扫码加我微信,我为你答疑解惑。

责任编辑:

上一篇:宝宝便秘,饮食上有什么要注意的?

下一篇:99%的爸爸都不知道,真正决定女儿未来的,是你的家务量

猜你喜欢